田中正義「筋肉をつけるため納豆を食べている。テストステロン（筋肉増強ホルモン）を増やす」 : 雑談野球！

1: 2017/01/18(水) 11:36:03.16 ID:AmEqnnNr0

ホークス正義、飛躍の鍵は納豆“筋”　おやつ、サプリ感覚で　1日5～6パックの日も
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170118-00010000-nishispo-base

ドラフト1位の田中正義投手（22）＝創価大＝が17日、体づくりに役立てるため納豆を積極的に食べていることを明かした。
大学時代に独学で得た栄養学の知識を生かし、おやつ代わりに食べているという。
プロテインに頼らず、古くから健康食として日本の食卓に欠かせないあのネバネバでタンパク質を摂取し、プロの世界で生き抜くボディーを手にする。

元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1484706963

3: 2017/01/18(水) 11:36:20.45 ID:AmEqnnNr0

大学時代から目的を持って本格的に摂取。
食べる時間も3度の食事に添えることもあるが、「午後3時とか4時とか」とおやつ代わりにしている。
新人合同自主トレの期間では、午後の筋トレを終え、一段落したタイミングで口にする。

「畑の肉」と呼ばれる大豆。
文部科学省の食品成分データベースによると、糸引き納豆100グラムには16・5グラムのタンパク質が含まれる。
「あんまり味は好きじゃないんですけど」と敬遠したくなる気持ちを抑えつつ
「大豆は（筋肉の増強に効果があるホルモン）テストステロンを増やすので」。
多い日には1日に5～6パックを食べ、筋肉のもとにしている。

6: 2017/01/18(水) 11:37:05.06 ID:AmEqnnNr0

「プロテインはなるべく取らないようにしていて。食材から取れるのなら、それが理想。
それが難しいときは、乳糖が入っていないものを選んでいる」。
牛乳に多く含まれる「乳糖」を過剰に摂取すると、腸内環境が悪化するという。
取捨選択を突き詰めている。

栄養管理しつつも、自身の食欲にも応じる。
福岡に来て初の休日だった15日には、1人でJR博多駅へ。
「好きなものが食べたかった」とうな重と海鮮丼をハシゴした。
「神経質になるのは良くない。ストレスが一番体に悪い。ストレスがかかると筋肉も分解されてしまう」。
オンとオフを使い分け、プロで粘り強く生き抜く体にしてみせる。

7: 2017/01/18(水) 11:37:07.27 ID:Ry0pxEpz0

ダルビッシュさん苦言はよ

12: 2017/01/18(水) 11:38:25.39 ID:clsZijtXM

筋肉警察がくるぞー

18: 2017/01/18(水) 11:38:57.19 ID:En3QMQxEM

筋肉警察のもとでトレーニングしとるから大丈夫やろ

24: 2017/01/18(水) 11:40:17.79 ID:7YEBpeh2d

納豆は確かに高タンパク質やしええんちゃう？
まぁ納豆食う分肉魚食った方がいいと思うが

26: 2017/01/18(水) 11:40:28.01 ID:tXnbUo0B0

ダル召喚魔法やめーや

28: 2017/01/18(水) 11:40:54.43 ID:opk0aU2Ud

筋肉警察にはよ通報しろ